Как да премахнете сами зъбният камък без да ходите на зъболекар?

Когато става дума за премахване на зъбният камък всички знаем, че вашият зъболекар ще свърши работата перфектно.

Но дали някога сте помислили за многото природни рецепти, с които можете да отстраните зъбния камък у дома сами?

В продължение ви представяме три различни рецепти, а вие изберете любимата и пробвате.

Рецепта номер 1:
Необходими съставки:
4 супени лъжици цвят от липа
1 литър вода
3 супени лъжици слънчогледови семки
Подготовка:
Поставете съставките в купа, изсипете водата върху тях и поставете на слаб огън. Варете сместа половин час.
След всяко хранене, мийте зъбите си с получената смес.

Рецепта номер 2:
Ако се използва само веднъж седмично, чистият ябълков оцет също може да бъде много полезен за отстраняване на зъбен камък. Потопете четката за зъби в ябълков оцет и четкайте зъбите. Измийте си устна кухина обилно с вода, но бъдете внимателни да не повредите емайла на зъбите.

Рецепта номер 3:
Необходими съставки:
Вода
30 грама люспи от ядки
Подготовка:
В купа поставете черупки от орехи, добавете вода и поставете съда върху котлона. Варетеоколо 15 минути. Вземете си четка за зъби и потапете в сместа и четкайте зъбите 5 минути.
Повтарайте тази процедура сутрин, обед и вечер.


Източник: http://ejednevnik.info

Билката Стевия - най-здравословният подсладител

През последните години стевията набира все по-широко приложение сред любителите на здравословното хранене и здравословния начин на живот.

Този вид подсладител е абсолютно безопасен, няма странични ефекти върху тялото, не съдържа калории и регулира кръвната захар, което го прави подходящ за диабетици и хора, спазващи диети или страдащи от заболявания свързани с обмяната на веществата. Освен това този продукт не е опасен подсладител и няма нищо общо с аспартама, наричан още „сладката отрова”. Всъщност това е билка, която Световната Здравна Организация определя като напълно безвредна.
Сладкото растение има широко приложение не само като подсладител, но и като помощно средство при различни видове болести.

Стевията се използва при стомашно-чревни заболявания, за регулиране на наднорменото тегло, при хора страдащи от диабет, алергия, висок холестерол и като противовъзпалително средство.
„Медената билка”, както я наричат още, се използва и за освежаване, ободряване и стимулиране на умствената и физическата дейност. За разлика от захарта, „сладката трева” не предизвиква кариеси, което я прави предпочитан подсладител, подходящ за всички възрастови групи и особено за деца, които често страдат от зъбобол в следствие на прекомерната употреба захарни изделия.

Все повече хора консумират чай от листа на стевия, за който е известно, че действа ободрително, спомага в борбата с наднорменото тегло и регулира обмяната на веществата в организма.
Билката се среща и под формата на течен подсладител или на прах. За разлика от захарта обаче, стевията е в пъти по-сладка и една осма чаена лъжичка може да бъде достатъчна за подслаждане на цяла чаша кафе. Твърди се, че растението е по-сладко около 300 пъти от „бялата отрова”, но не съдържа никакви калории.
В последно време се наблюдава тенденция към производство на различни видове хранителни добавки, в чиито състав влиза стевията. Те са подходящи както за диабетици, така и за хора, избрали здравословния начин на живот.
Освен като подсладител на кафе и чай, сладката билка може да се ползва и за подслаждане на мляко, закуски с овесени ядки или мюсли, или като заместител на захарта в различни видове сладкиши и торти.
В електронното пространство все повече се разпространяват рецепти със стевия, чиито автори определят билката като приятел на човешкия организъм и враг на всички болести.
Японците са най-големите консуматори растението в света и както се очертава в най-скоро време захарта в Япония ще бъде изместена от сладката билка.
За разлика от Страната на изгряващото слънце, в България стевията тепърва навлиза, но все пак за последните години на нашия пазар, билката успява да спечели все по-голям брой почитатели.

Източник: http://www.chudesa.net/

Консумацията на храни, богати на калий е по-ефективна от безсолната диета!

Консумацията на храни, богати на калий има повече положителни ефекти върху здравето, отколкото диета с намалена консумация на сол, гласи последното проучване по темата. 

Ново проучване проследява навиците на хранене и кръвното налягане на 2185 момичета на възраст от 9-10, в продължение на 10 години, а констатациите бяха публикувани в списание JAMA Pediatrics. Изследователите твърдят, че яденето на храни, богати на калий ви помага да поддържате ниско кръвно налягане, както в детството и по-късно в зряла възраст, а безсолната диета няма ефект върху кръвното налягане, както се смяташе по-рано.

"Това откритие е важно, защото често се препоръчва намаляване на приема на натрий, но проучването показва, че тийнейджърите ще имат по-дългосрочни ползи, ако ядат повече храни с калий и не се притесняват толкова за солта."
 - Д-р Lynn L. Moore - водещ автор на изследването и професор по медицина в Бостънския университет 

 Според The New York Times, много храни са чудесен източник на калий за тинейджърите. Например, бананите съдържат 420 милиграма, цели печени картофи - около 700 милиграма, и дори печените сладки картофи съдържат около 500 милиграма калий.

Препоръчителният прием на калий е 4700 милиграма на ден, но само малка част от хората, всъщност достигат това. (...) Може да се окаже, че калият е по-определящ за кръвното налягане, отколкото натрият. Децата, които консумират повече калий са имали много по- ниско кръвно налягане към края на юношеството си. Така че това, върху което трябва да се фокусираме е да повишим приема на калий, отколкото да ограничаваме приема на натрий.
 - Д-р Lynn L. Moore

От друга страна, проучване, публикувано в "Препоръките за здравословно хранене за американците" през 2010 г, показва, че приема на натрий за всички хора между 2-50 годишна възраст трябва да бъде ограничено до по-малко от 2300 милиграма на ден.
 Според American Heart Association, повечето американци консумират около 3400 милиграма натрий, два пъти повече от препоръчителните 1500 мг, което ги излагат на по-голям риск от високо кръвно налягане, тъй като при някои хора, натриевата сол повишава кръвното налягане задържайки излишни течности в организма, като по този начин увеличава напрежението върху сърцето.

Източник: http://www.immortal.org/